Mallorca Yoga Retreat Artà, 14.-21.09.2019

7 Chakra Retreat Mallorca

Bevor es richtig kalt wird, tanken wir noch einmal viel Sonne und Energie auf der wunderschönen Baleareninsel Mallorca!

Fernab vom lauten Massentourismus machen wir es uns in unserer rustikalen und wunderschönen Finca mit Pool gemütlich.

Morgens starten wir auf unseren Matten bei einem entspannten Sunrise flow, Meditation und Pranayama in den Tag. Nach einem leckeren Frühstück gibt es ausreichend Zeit, die Insel zu erkunden. Wer Lust auf Gesellschaft hat, kann bei einem DIY workshop seine eigene Mala fertigen, mit uns ein SUP ausleihen oder Ausflüge ans Meer oder in die Stadt machen. Wer sich aber doch einmal ruhige und friedliche Momente für sich gönnen möchte, findet auf der Finca genügend Rückzug.

An vier Abenden wird es jeweils eine weitere Yogaeinheit geben. 

Yoga

Die Woche wird unter dem Thema “7 Chakras” stehen.

Was sind diese Chakras?

Das Wort Chakra bedeutet Rad. Der Mensch hat 7 Hauptchakras, es sind subtile Energiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes einzelne Chakra hat seine eigenen Qualitäten und Superkräfte.

Wenn alle Chakras ausgeglichen und offen sind, so sind wir in Einklang mit uns selbst. Dann sind wir gesund, vital und meistens auch ausgeglichen, glücklich und zufrieden.

Chakras können sich verschließen oder aus dem Gleichgewicht geraten. Dies passiert durch äußere und innere Einflüsse wie z.B. Stress und Anspannung. Was kann hier besser helfen als Yoga in der Natur?

Zehn Yogaklassen sind darauf ausgerichtet, unsere Chakras ins Gleichgewicht zu bringen:

Power Yoga

Es wird jeden Tag eine Power Yoga Klasse geben, die auf das jeweilige Chakra abgestimmt ist.

Yin Yoga

An vier Abenden üben wir zusätzlich Yin Yoga, welches die Faszien in unserem Körper anspricht.

Yin Yoga stimuliert das fasziale Gewebe und hält es geschmeidig und flexibel. So beugen wir Verletzungen vor wenn wir Yin Yoga üben, es hilft gegen Rückenschmerzen und auf der mentalen Ebene gegen Burn-out, Ängste und Depressionen. Unsere Faszien speichern alles, was je mit unserem Körper passiert ist: falsche Körperhaltungen, emotionaler Stress, Unfälle oder Operationen. Eine Arbeit an den Faszien hilft, diese Blockaden zu lösen, loszulassen und nach vorn zu schauen.

Wir arbeiten über die Asanas hinaus mit passender Musik, Ölen und Farben. Alle Level sind herzlich Willkommen, Beginner Yogis ebenso wie Fortgeschrittene.

Durch die Yoga Einheiten wird dich Anna führen. Anna ist international zertifizierte Yoga Lehrerin (Yoga Alliance) und unterrichtet zur Zeit in Bremen.

Das alles passiert auf der wunderschönen Finca Son Pastor im Mallorquinischen Osten.

Unsere Finca Son Pastor

Das 200 Jahre alte wunderschöne, wildromantische Fincaanwesen “Son Pastor” liegt im Herzen der Halbinsel von Artá etwa 3km vom Städtchen selbst entfernt. 60.000m2 Land sprechen für traumhafte Natur rund um das Haus, das sich in Tradition, Moderne und Kunst vereint. Geschäfte, charmante Cafés und Restaurants liegen fast vor der Haustür, in Artá wie auch im Fischereihafen von Colonia de Sant Pere. Dazu warten einige der schönsten Wanderwege, Ausblicke und Badebuchten auf euch. Man ist schnell in Cala Ratjada, am Naturstrand von Cala Agulla oder in Can Picafort/Alcúdia. Die Finca bietet mit 5 Doppelzimmern Platz für insgesamt 10 Yogis. Die Zimmer sind schön hell und haben teilweise Zugang zu einer kleinen Terrasse. Der offene Wohntrakt besteht aus mehreren Teilzimmern, einer Kaminecke und einem Bereich mit großem Esstisch. Im Außenbereich gibt es zwischen Oliven und Mandelbäumen einen 11x8m großen Pool mit Außendusche und so viele Möglichkeiten, unsere Matten auszurollen.

Eine ausführliche Beschreibung der Finca Son Pastor, viele Fotos und einen Film findest du mit einem Klick weiter unten:

Soulfood

Für unser leibliches Wohl sorgt die liebe Karo. Karo liebt das Kochen, sie ist die Inhaberin der süßen Kochschule „Koch mit Karo“ in der Humboldtstraße in Bremen. Hier zaubert sie bei kreativen Events und Workshops das leckerste Essen.

Ihre Leidenschaft ist das Zubereiten frischer, natürlicher und gesunder Gerichte. Karo ist Yogini und Ernährungscoach und wir freuen uns riesig, sie mit an Bord zu haben!

Workshop und Ausflüge

DIY Mala workshop

Wusstest du, dass Aufenthalte am Meer die Kreativität fördern?  Das wollen wir ausnutzen und werden an einem Nachmittag unsere eigene Mala fertigen!

Malas sind Gebetsketten, die im Hinduismus und Buddhismus gebraucht werden, Yogis tragen sie schon seit Jahrtausenden. Eine Mala besteht aus 108 Perlen. Angefertigt mit einer bestimmten Intention, Farbe und/oder Heilsteinen wirken die Malas auf die Chakren, und können dich so bei deiner Meditation unterstützen. Oder einfach nur hübsch aussehen.

Kosten: 45€ p.P. inklusive Material. Anmeldung via e-mail bis zum 01.08.2019.

SUP Ausflug durchs Mittelmeer

Komm raus aufs Meer! Das Stand Up Paddle Boards bieten uns eine tolle Möglichkeit, die Insel aus einer anderen Perspektive zu sehen. Auf dem SUP zu balancieren ist nicht schwer und jeder kann selbst bestimmen, ob er gemütlich schippern oder sportlich aktiv werden möchte. Die Zeit auf dem SUP fördert deine Balance und es macht einen riesigen Spaß, Yoga Asanas auf dem Board auszuprobieren.

Kosten: 50-75€ je nach Anbieter und Tour.

Wenn du lieber auf eigene Faust unterwegs sein möchtest, sprich uns gerne an. In der Nähe kannst du unzählige Dinge unternehmen wie z.B. schnorcheln, die Höhlen von Artá bewundern, tauchen oder reiten. Wir helfen die gerne bei der Planung!

Melde dich schnell an und sichere dir einen von acht Plätzen! 
Wir freuen uns auf dich! <3

Details zur Reise

Leistungen

Inklusive

  • 7ÜN im DZ auf der wunderschönen Finca Son Pastor
  • 10x Yogaklassen, Pranayama Meditation mit Anna
  • privater Pool
  • 7x Frühstück
  • 7x Abendessen
  • Zubereitet von und mit Karo, Köchin und Ernährungsberaterin
  • Mittags steht die Küche zur freien Verfügung
  • Wasser, Tee und Kaffee den ganzen Tag
  • w-lan auf den Zimmern

Extra

  • SUP Tour durchs Mittelmeer
  • DIY Mala workshop

Die Finca

Auf der Finca stehen 5 Doppelzimmer, überwiegend mit Einzelbetten zur Verfügung. Die maximale Teilnehmerzahl für das Retreat ist 8 Personen.

Retreat Daten

Check- in: 14.09.2019 ab 17:00
Retreat: 15.09. – 20.09.
Check- out: 21.09.2019 bis 10:00

Der Flug und der Mietwagen sind in Eigenregie zu buchen

Kosten

900€ Doppelzimmer, 2 Einzelbetten, geteiltes Bad

980€ Doppelzimmer, 2 Einzelbetten, teilweise mit Zugang zur Terrasse, geteiltes Bad

1.150€ Doppelzimmer, 1 Doppelbett, privates Bad

Zahlung:
Anzahlung bei Buchung: € 200.-
Mit Eingang der Zahlung ist dein Platz beim Retreat reserviert
Restzahlung bis 14.07.2019

Rücktrittsgebühr

Bis 14.05.2019 100 € Bearbeitungsgebühr
bis 14.07.2019 200 €
danach 100% (sofern keine Ersatzperson gestellt wird)

Bei Nichterscheinen oder vorzeitigem Verlassen ist die volle Kursgebühr fällig.
Fällt die Veranstaltung aus Gründen aus, die wir zu vertreten haben, werden geleistete Beträge erstattet.

Verbindliche Anmeldung

Per Email mit Deinem Namen, Kontaktdaten und ggf. die deines Zimmergefährten an die Adresse namaste@iamocean.de . Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Buchungsbestätigung von uns. Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du unsere AGB.

Programm (Änderungen vorbehalten):

Samstag, 14.09.2019
17:00 Ankunft auf der Finca
18:00 – 18:30 welcome! 
19:30 Gemeinsames Abendessen auf der Finca

Sonntag, 15.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
Bis 17:30 Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel
17:30 Yogapraxis
19:30 Gemeinsames Abendessen

Montag, 16.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
Bis 17:30 Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel
17:30 Yogapraxis
19:30 Gemeinsames Abendessen

Dienstag, 17.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel – wer möchte kommt mit uns ins Mittelmeer – wir leihen ein SUP aus!
19:30 Gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 18.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
Bis 17:30 Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel
17:30 Yogapraxis
19:30 Gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 19.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
14:00 DIY workshop (mit Anmeldung): Fertige deine eigene Mala!
Bis 17:30 Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel
17:30 Yogapraxis
19:30 Gemeinsames Abendessen

Freitag, 20.09.2019

08:30 – 10:00 Yogapraxis
10:30 Gemeinsames Frühstück
Zeit zum Entspannen und Erkunden der Insel
19:30 Gemeinsames Abendessen

Samstag, 21.09.2019

Abreise bis 10:00 Uhr
Frühstück to-go

 

and to the ocean I go to lose my mind and find my soul

Kontakt

Anna Knöpfler
Heinrich-Böll-Straße 44
28215 Bremen

E-Mail: namaste@iamocean.de
Mobil: 01573.1577204